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只要有瑜珈垫,到处都是我的健身房

  

经常久坐、不爱运动又活动量不足吗?有研究指出,约6%心脏病、7%第二型糖尿病、10%结肠癌和乳癌与缺乏运动有关。

不少人因繁忙的生活与工作,没有时间外出运动或上健身房。其实,运动并非一定要外出或花钱上健身房,只要铺上瑜珈垫、穿上室内运动鞋,就能随时随地进行伸展、核心训练或间歇运动。知名运动达人李一休也曾分享,自己在家运动时最重要的辅助工具就是瑜珈垫。


在家运动时,通常会直接在地上行进,如果动作较大或较为激烈,例如棒式或跳跃动作,若直接与硬质地板接触,可能会因反作用力较大,而使足部、膝盖或脊椎不适。而好的瑜珈垫具有缓冲、止滑的功用,可避免手、脚或骨头直接接触硬硬的地板,进而减少运动意外的发生。


瑜珈垫的款式与价格百百种,知名瑜珈老师唐幼馨曾在着作建议,挑选时可选正反面防滑、缓冲性与稳定性良好且材质无毒环保的瑜珈垫。


瑜珈垫的厚度从3mm至25mm都有,厚薄各有缺点,国际规格的瑜珈垫普遍使用约5至6mm。薄款的稳定性较好,适合平衡、伏地挺身、波比跳等动作;厚的瑜珈垫,保护效果较好、稳定性较差,适合棒式、桥式等动作。


因为有些动作适合搭配较薄的瑜珈垫,有些则适合厚款的,我们就必需买各种不同厚度的瑜珈垫吗?目前市面上推出不同于捲式瑜珈垫、最新设计的「摺叠瑜珈垫」,利用折叠的特性,透过2折、3折调整需要的厚度,配合深蹲或伸展等各种动作。


为了便于携带与顾及健康与环保,完全台湾製造的「Comefree 羽量级TPE摺叠瑜珈垫」,除了可折叠,其重量也只有1100g,而其表面花纹压印设计,可增加运动时的防滑阻力,回覆性佳,不易撕裂,兼顾轻巧与耐用。


此外,有别于常见的无法回收、含环境荷尔蒙的PVC材质瑜珈垫,Comefree摺叠瑜珈垫是使用TPE与EVA这二种环保材质。TPE韧性弹力好,EVA重量轻又柔软的特色,Comefree摺叠瑜珈垫是第一款把这两者材质设计在一起的瑜珈垫,而且所有材质均通过SGS检验合格,以呵护肌肤,尽量避免肌肤碰触到不好的材质而产生过敏。


运动时,除了穿着适当的服装与鞋子,再辅助使用一个好的瑜珈垫吧!运动起来更舒适、安全性也会更加提升。赶快起身动一动、练肌力,打造不生病的健康好体质!

订购请洽各门巿或电洽: 02-2314-1131

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